Adrián Hermes
Spain
«Always Forward»
Crossfit
Nacimiento:
Junio 1994
Inicio en CrossFit
2013
Movimiento favorito
Squat Clean
Mis inicios en el Crossfit se remontan a 2013, iba al gimnasio y entrenaba principalmente fuerza (squat, bench press, deadlift) y accesorios. También me llamaba muchísimo la atención la halterofilia.
Por aquél tiempo solía ver videos de Klokov y LuXiao Jun. Después llegaba al gimnasio y me ponía a hacer snatch allí mismo. Lo mismo ocurrió con el Crossfit, solía ver videos de Bailey y Khalipa. De estos, lo que más me llamó la atención fue ver como se subían encima de una barra de dominadas (muscle up) y del mismo modo que me había psado con el snatch, llegué un día al gimnasio y me puse a hacer muscle ups… ¡o a intentarlo vaya!
Poco después abrieron un Box cerca de mi casa, y allí que fui. El primer éxito: sobreviví a mi primera clase de CrossFit. Tenía una sentadilla decente, movilidad y sabía hacer muscle ups y snatch. Y eso fue el comienzo de todo, hasta ahora.
Estudié TAFAD, después me saqué el CF-L1 y al mes de tenerlo ya estaba dando clases en un box pequeño. Seguí con el CF-Gymnastics Course, prevención en lesiones, posteriormente movilidad y activación neuromuscular y ahora mismo estoy formándome en biomecánica y valoración funcional. Trabajo como coach y llevo la programación de un box. Como nuevo proyecto estoy comenzando a llevar a un grupo con programación más avanzada y ver hasta dónde somos capaces de llegar.
Tengo pensado seguir ahondando en la aspectos técnicos, hacer el CF-L2 el año que viene y de aquí a unos 3-4 años quizás abrir mi propio box.
4 Cosas curiosas sobre Adrián Hermes
Dicen que no tiene pinta del típico coach de Crossfit.
Es un flaco con fuerza.
- Cuando va de compras le suelen confundir con el dependiente.
Se corta él mismo el pelo