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Comba Momentum® Rope - Negro
38,60 € En stockComba de competición de alta velocidad de aluminio anodizado y rodamientos omnidireccionales. Una de las combas más resistentes, cómodas y durables del mercado. -
Comba Momentum® Rope - Rojo
38,60 € En stockComba de competición de alta velocidad de aluminio anodizado y rodamientos omnidireccionales. Una de las combas más resistentes, cómodas y durables del mercado. -
Comba Dash® Rope
29,80 € En stockLa Earwaves Dash es una comba de alta velocidad de resina ultra-ligera. Sus rodamientos omnidireccionales dan paso un cable de aluminio y PVC. Con un balance de pesos ideal y muy cómoda. Completamente autoajustable y perfecta para atletas de cualquier nivel. -
Comba R3 basic
12,90 € En stockComba de PVC de entrenamiento ligera y con ejes rotatorios metálicos sin fricciones. Tu comba de entrada para dominar los Double Unders. -
Comba Whirl® Rope - Negro
38,90 € En stockLa comba Whirl® Rope tiene un nuevo sistema mejorado con una construcción de alta calidad para mejorar tus DU. Puedes conseguir unos saltos más suaves y rápidos. Además, incluye cable extra y recambios de tornillo. -
Comba Whirl® Rope - Rojo
38,90 € Fuera de StockFuera de StockLa comba Whirl® Rope tiene un nuevo sistema mejorado con una construcción de alta calidad para mejorar tus DU. Puedes conseguir unos saltos más suaves y rápidos. Además, incluye cable extra y recambios de tornillo. -
Comba Whirl® Rope - Rosa
38,90 € Fuera de StockFuera de StockLa comba Whirl® Rope tiene un nuevo sistema mejorado con una construcción de alta calidad para mejorar tus DU. Puedes conseguir unos saltos más suaves y rápidos. Además, incluye cable extra y recambios de tornillo.
Cables
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Cable de Acero y Nylon Negro
8,00 € Fuera de StockFuera de StockCable de acero recubierto de Nylon de 2.5mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Gris
8,00 € En stockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Rojo
8,00 € Fuera de StockFuera de StockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4 mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Verde
8,00 € Fuera de StockFuera de StockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Azul
8,00 € Fuera de StockFuera de StockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Amarillo
8,00 € Fuera de StockFuera de StockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Rosa
8,00 € Fuera de StockFuera de StockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero y Nylon Naranja
8,00 € En stockCable de acero recubierto de Nylon de 2.4mm de grosor. Rápido, resistente y duradero. Máxima velocidad para mejorar tus DU. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope. -
Cable de Acero Virgen
8,00 € En stockCable de acero ultrarrápido sin recubrimiento de 2mm de grosor. Pensado para la máxima velocidad pero menos resistente que los recubiertos de Nylon. Válido para nuestras Dash Rope, Momentum Rope y Whirl Rope
Combas
Hoy en día, deportes como Crossfit se han convertido en un estilo de vida para muchos. Al momento de realizar ejercicios de resistencia aeróbica en nuestros WOD, los satos con nuestra comba de crossfit o cuerda para saltar son perfectos para aumentar tu capacidad física y fortalecer la parte baja del cuerpo, además de ser un clásico en entrenamientos tipo HIIT de alta intensidad y WODs metcon.
¿Por qué el ejercicio de comba?
El salto a la comba es uno de los ejercicios menos lesivos y perjudiciales a priori en lo que respecta a las articulaciones. Saltar a la comba implica mucho menos stress en las rodillas y articulaciones que por ejemplo, el running. Por otro lado, con una técnica decente, nos obliga a mantener un postura correcta y el tronco recto y erguido. El saltar con las rodillas semiflexionadas hace que el impacto sea menos lesivo y en cierto modo amortiguado con el trabajo muscular de las piernas. La cuerda para saltar en crossfit suele ser un excelente ejercicio previo al entrenamiento que podemos utilizar como parte de nuestro calentamiento, además de ser uno de los componentes más recurrentes de los WODS metabólicos con los míticos Double Unders. Si queremos llegar a ejecutar estos Double unders con soltura y que no sean un escollo en nuestras rutinas, debemos comenzar por escoger una comba de crossfit adecuada que nos ayude a sacar esos DU solventes en cualquier cantidad para cualquier WOD . Aunque no lo creas, el material de la comba es fundamental para que la cuerda se mueva alrededor de nuestro cuerpo con más ligereza. No te confíes por tener las mejores calleras, muñequeras o rodilleras, la comba es otro accesorio que deberías tener en cuenta de la misma forma.
¿Debo comprar una comba de crossfit?¡ Si en el BOX me la prestan!
Un fallo del que no nos damos cuenta hasta pasado un tiempo practicando Crossfit, es el de no adquirir una comba propia e ir echando mano de las que nos ceden en el BOX. Esto no quiere decir que los materiales de los boxes sean de mala calidad, pero sí que tienden a estropearse rápido por el uso tan intensivo que se les da por tanta gente. Y las combas, no son tan duraderas como pueden serlo los discos o barras. Por lo tanto, la adquisición de una comba propia de calidad media-alta es un paso GIGANTESCO para que esos DU no se nos atasquen y poder progresar de verdad. ¡Hacednos caso! ;)
Escoger una comba apropiada puede ayudarnos a:
- Evitar lesiones causadas por la falta de técnica de salto
- Optimizar nuestros esfuerzos y no malgastar energía en nuestros entrenamientos
A la hora de evaluar una comba para crossfit entran en juego factores como el tipo de entrenamiento, la ergonomía de la cuerda y la durabilidad de la misma. Entrando en más detalle también podemos considerar el material de los extremos o mangos y el sistema de ajuste y longitud de la cuerda, sobre lo que hablaremos más adelante. La cuerda de la comba de salto tiene una matriz de acero especial que suele ser de un grosor de 2,5 mm la cual está cubierta por material PVC, que se caracteriza por ser resistente a todo y muy duradero. Estos materiales nos brindarán la capacidad de controlar y hacer precisión sin que la cuerda se enrede o dificultándolo bastante. Con combas de estas características lograremos esos saltos dobles, ¡o triples! Sabiendo todo esto, es altamente importante que la cuerda esté en buen estado. Y las que ya tienen mucho trote suelen estar deformadas o enredadas de forma que pierden una grandísima parte de su ergonomía y nos impedirán saltar "con flow".
Características importantes a la hora de escoger una comba de crossfit
Como hemos dicho, los Double Unders se dificultan si no se tiene la herramienta correcta. Por eso es importante saber cuál comba escoger para lograr este objetivo de todo atleta que se precie. Te explicaremos a continuación, lo que debes tener en cuenta para saber que la comba es la adecuada:
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El peso y el grueso de la cuerda para saltar:
El peso y el grosor van de la mano, ya que cuanto menos peso, menos grueso tiene la comba. El estándar y el recomendado es el que mencionamos anteriormente, 2,5 mm de acero especial. Sin embargo, debes tener en consideración el peso para que la velocidad de la comba sea más cómoda para nuestros hombros y más rápida al girar. Para comenzar en entrenamientos de crossfit, podrían utilizarse cuerdas más pesadas o al menos recubiertas de PVC y no de acero virgen. Así, ayudamos al hombro a acostumbrarse -
El largo de la cuerda
El largo dependerá de nuestra altura. Suele recomendarse para medirla que pisemos la cuerda con la punta de los dedos juntando los pies y la agarremos hasta nuestro pecho. Los mandos deben llegar a la altura de los pezones. En el caso de los principiantes, la altura debe ser un poco más alta de nuestro pecho. Y para atletas avanzados, se suele optar por algunos centímetros menos.d. -
Los mangos o agarres:
Estos se sitúan al final de la cuerda, es decir, es la zona de donde puedes agarrar la comba. Lo principal en un mango es que sea cómodo para el atleta, además de ser de un material que no nos haga sudar más de la cuenta ya que si el mango se resbala, bajará el ritmo y se reducirá el agarre, la sincronía y fluidez del movimiento, y podemos llegar al fallo. En el caso de que eso suceda y aún así te guste la cuerda, puedes cubrir los agarres con tape, aunque sudes, no se moverán. Hay modelos que tienen agarre de goma para facilitar el agarre sin importar el sudor.
Tipos de comba según su diámetro
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Combas de 2,5 mm, ideales para saltos rápidos:
Son utilizadas principalmente para el "speed jump", es decir, saltos rápidos así como saltos múltiples en una misma vuelta de comba. Este tipo de comba no es recomendable para principiantes dado que no tenemos tanta sensación de control sobre la comba y sus vueltas como con otras de mayor grosor. Un atleta avanzado sacará más partido a este tipo de combas. Además producen menos fatiga muscular haciéndolas muy adecuadas para competiciones. Este es el tipo de comba utilizado en nuestra disciplina y en nuestra gama de Earwaves.
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Combas de 4 mm
Este tipo de combas aumentan la sensación de control sobre la cuerda y son muy utilizadas en boxeo y artes marciales. Con este tipo de comba también podemos efectuar saltos rápidos claro, pero están más pensadas para en entrenamiento de resistencia. La durabilidad de este tipo de combas es mayor porque su cuerda es más gruesa, lo que implica menor desgaste.
Guía de compra resumen sobre comba de crossfit
En resumen, debes seguir una serie de pasos muy concretos a la hora de decidirte por una comba u otra en crossfit:
- Lo más importante es el material y la superficie del cable. Lo que nos lleva al peso y resistencia al aire de la cuerda.
- Si utilizas combas de plástico o materiales blandos para empezar, perfecto.
- Si el cable por otra parte es fino y de un material de alta densidad, tendrás una comba que aporte gran velocidad..
- Las cuerdas de goma son adecuadas para principiantes, no siendo así las metálicas.
- Si ya dominas los DU y buscas una comba de crossfit avanzada, opta por una de cable metálico de 2,5mm.
- Para boxeo y artes marciales, las combas de 4mm son mucho más prácticas para el objetivo que se persigue, pero no para Cross Fit.
- Los agarres o mangos deben ser cómodos. Los metálicos suelen ser los más comfortables.
- Si entrenamos en la calle, compensará escoger cuerdas de 4mm y de materiales duros y pesados. Saltar en superficies irregulares destroza las combas de competición
- Ten en cuenta tu objetivo, si lo que quieres es velocidad y rendir en esos DU cuando ya tienes buena técnica, ve siempre a por combas de velocidad como las que nosotros fabricamos.
Mejores combas para crossfit de Earwaves
Vamos a echar un vistazo rápido a una serie de combas muy accesibles que hemos visto por ahí, antes de ver cómo decidirnos por una u otra:
Comba Earwaves R3
La comba de iniciación por excelencia. El cable es de aluminio y los agarres de plástico son cómodos y ligeros. Cable de 2mm, lo que la hace más que adecuada para esos DU y saltos en velocidad. Una comba básica pero sin defectos y perfecta para practicar saltos simples y dobles.
Comba Earwaves Dash
Comba Ligera de menos de 28grs de resina resistente y duradera con cable metálico recubierto de PVC. Autoajustable e ideal para saltos dobles. Se trata de una comba de muy alta velocidad competente a todos los niveles, con un balance perfecto de pesos en el mango a pesar de no ser metálico. Viene con otro cable adicional y tornillos de repuesto para que no tengas que cambiar de comba en años.
Comba Earwaves Momentum
Se trata de nuestra comba de más alta gama. Comba de alta velocidad ultra-ligera de aluminio con cable autoajustable y rodamientos omnidireccionales. Es una comba de competición de máxima durabilidad para hombre o mujer perfecta para la práctica de CrossFit o cualquier otra disciplina fitness o funcional. Viene con otro cable adicional y tornillos de repuesto para que no tengas que cambiar de comba en años.